2017-2018

Matinée Yoga du Coeur

Cette matinée est l'occasion de découvrir les médit'actions simples et accessibles à tous du Yoga du Coeur. Elles nous apprennent à développer l'énergie du Coeur Subtil (chakra du coeur), et toutes les qualités qui y sont présentes. Elles appaisent l'émotionnel et calme le mental, nous relient à notre Moi Profond. Les qualités de Paix, Joie, Harmonie, Confiance, ....

Matinée Médit'actions Yoga du Coeur

Cette matinée est l'occasion de découvrir les médit'actions simples et accessibles à tous du Yoga du Coeur. Elles nous apprennent à développer l'énergie du Coeur Subtil (chakra du coeur), et toutes les qualités qui y sont présentes. Elles appaisent l'émotionnel et calme le mental, nous relient à notre Moi Profond. Les qualités de Paix, Joie, Harmonie, Confiance, .... déjà présentes en nous s'épanouissent alors. 

Hatha Yoga

Chaque séance propose des postures (asanas) dynamiques et statiques, des pratiques respiratoires (pranayamas), un temps de concentration et de relaxation.
Enseignant(s): 
Durée du cours: 
Audiences: 

YOGA, RANDONNEES ET DÉTENTE

Le confortable gîte de la Jarjatte se situe au carrefour du Trièves, du Diois et du Dévoluy. Situé dans le vallon classé de la Jarjatte, il s’inscrit dans un paysage aux accents dolomitiques exceptionnel. Les pratiques proposées s’appuient sur le Hatha-Yoga traditionnel issu de T.K.V. Desikachar, avec des influences du yoga de l’énergie ainsi que du yoga tibétain (Kalou Rimpotché). Nous mettrons en oeuvre enchaînements, postures, travail du souffle, méditation, et relaxation.

Ma séance de Yoga "LE YOGA DANS MA VIE QUOTIDIENNE"

Postures de prévention de mal de dos dans votre vie quotidienne. "séance quotidienne, détente du soir, relaxations rapides, auto-massage".

YOGA NIDRA et MANDALAS

YOGA NIDRA "Relaxation profonde guidée" "Mandalas des Chakras" Pour terminer l'année en douceur je vous propose des postures de relaxation, un automassage complet des pieds, un Yoga Nidra: Yoga du sommeil et du rêve et une concentration avec la colorisation d'un Mandala.

YOGA DE L'ETE

YOGA DE L'ETE "Doser son énergie" "Postures pour s'adapter à la saison" Les postures spécifiques à la saison améliorent la circulation sanguine. Les exercices respiratoires, méditation et relaxation favorisent l'aisance respiratoire. La pratique de l'automassage des pieds détend et stimule les organes.

SALUTATIONS AU SOLEIL ET A LA LUNE

SALUTATIONS AU SOLEIL ET A LA LUNE Enchaînements de postures. Effets, symbolisme, sons des postures pratiquées dans les salutations.

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