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CVY - Energie des saisons - Eté

L’été est la période de récolte et de plein potentiel. C’est le moment d’utiliser l’énergie pleinement établie. Se mettre en phase avec cette énergie permettrait de mieux traverser cette saison. Lors de ce stage nous pratiquerons des postures, méditations et respirations en lien avec ce thème. Un petit exposé complétera la pratique.

CVY - atelier périnée 3

Le périnée, les diaphragmes et les sphincters :

Le périnée est une zone clé du corps dont dépend notre vitalité et notre épanouissement. Son bon état permettrait d’éviter certains désagréments comme l’incontinence, le prolapsus ou ceux liés à la sexualité. La pratique portera plus spécifiquement sur la tonification des sphincters et la mobilisation du périnée dans les postures de yoga et les bandhas. Un exposé général sur les diaphragmes et les interactions avec les viscères et la respiration complétera la pratique, comportant un regard d’ostéopathe.

CVY - atelier périnée 2

Plan profond :

Le périnée est une zone clé du corps dont dépend notre vitalité et notre épanouissement. Son bon état permettrait d’éviter certains désagréments comme l’incontinence, le prolapsus ou ceux liés à la sexualité. Lors de ce stage, seront proposées des pratiques visant à faire sentir, connaître et maîtriser son périnée. Lors des exercices, l’accent sera mis sur le repérage et la mobilisation du plan profond. Un exposé assorti de planches et moulages du bassin et du périnée complétera la pratique.

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