Le yoga est une pratique corporelle très ancienne.
C’est sans doute en Inde que les pratiques de yoga ont fait l’objet du plus grand travail de formalisation et ceci bien avant le début de l’ère chrétienne.
Dès l’origine, le yoga a été enseigné pour aider les hommes à apaiser les agitations de leur mental.
En effet, de tout temps, les êtres humains ont été confrontés à la souffrance, aux incertitudes, aux différentes formes de stress de la vie, et à l’angoisse existentielle.
En sanskrit, le terme yoga signifie « relier », « uni-fier ».
S’appuyant sur des postures physiques simples, des pratiques respiratoires, le yoga nous aide à mieux ressentir, à nous relier aux différentes parties de notre corps.
En habitant notre corps d’une manière plus consciente, il nous est possible de vivre l’unité de notre être (unité corps / cœur / esprit) et de calmer les agitations de notre esprit.
Par la pratique du yoga, nous avons la possibilité de transformer notre manière de vivre et d’agir.
Le Yoga est donc un art de vivre.
