Tous niveaux

C'est un yoga doux et adapté pour des personnes séniors ou avec un problème de mobilité

Séance Méditation  durée 1h30

Qu'est-ce que méditer ?

Comment faciliter l'état méditatif ?

Quelques expériences ...

Petit groupe convivial        les lundi de 18h30 à 20h  les 14 avril 2025, 19 mai 2025 et 02 juin 2025

Cours de groupe

Petit collectif idéal pour pratiquer le yoga adapté à vos possibilités et/ou état de santé

Je suis également enseignant de yoga-thérapie

Une matinée pour soi, dans l'énergie du coeur. Comme une respiration pour se retrouver et s'ouvrir à notre part merveilleuse déjà présente en nous.

Au cours de la matinée, des temps de méditations alternent avec des temps d'échanges ou de théorie, pour mieux accueillir les ressentis et s'approprier la méthode.

Les méditations sont centrée sur le chakra du coeur. Elles renforcent l'énergie du coeur subtil et nous reconnectent à notre Moi Profond ou Être Véritable. 

Méditation centrée sur le chakra du coeur. Renforcer l'énergie du coeur par des méditations simples. Se ressourcer au contact de notre moi profond. Accueillir notre sagesse intérieure, véritable guide au quotidien.

Cours de yoga adaptés à l'énergie du moment. Respirer, accueillir ce qui est présent, libérer les tensions, s'étirer et tonifier en douceur son corps. Alternance de postures tenues ou en dynamique, et de respirations pour revenir à soi.